有问题，对话留言“找教练+问题”就可以了，像这样：
Q：找教练：横板正反手是如何贴球的，如何进行训练？
本集要点补充
其实贴就是一种挡，乒乓球有一些往深了去处理的话，会变化延伸出只有咱们中文能表达的那种技术说明，说白了吧，这个贴挡的要求就是：
站位：近台。
引拍：拉后手不多。
板形：打开的。
触球部位：打到中心线偏上一点。
击球时机：上升后期或更早。
从你看见球到准备击球，你得转动腰胯引动，你不能站死了直接往前伸手，腰胯引动，前臂往前适当一摆就行了，不用太大的动作幅度。
这个技术借力比较多，我们在教学的时候强调要用重心和腰胯来控制回球的弧线，因为你这个练习，用多球的话，是用弧圈来练的。让对反给你模拟弧圈球，你在触球的时候有一个适当的加速，但绝不是发力，就是那种吃住球的感觉，你纯匀速，弄不好那球就飞了。
这个球虽然快，但是也都是你主动迎球，绝不是那个球顶到你拍子上你动不了，这个东西没有重心交换，没有腰胯，免谈！
这个跟一般技术练习的顺序是一样的，你得正反手单练，然后练点那种像正反手摆速一样的，正手一板反手一板的挡贴，再练点带点步法的，不定点的，基本上我看就差不多了。
这个练习对发多球的人要求非常高，你练到后期，那个发多球的人强弱弧圈都要有，轻重缓急得给你搭配着，还要有一些长短的变化，可能这个人在业余里比较难找到。
视频中出镜的几款球板，小伙伴们一定看得心痒了吧，国球汇君就来给大伙介绍介绍：
Palio WAY系列
Palio，是国产乒乓器材品牌的先驱之一，众多的现代化器材理念都是由Palio品牌率先在国内使用，是品牌中的“发烧鼻祖”，与瑞典“梦工厂”Wood House、德国ESN、法国品牌可牛都有深度合作，是国内最早拥有瑞典制球板、德国制套胶品牌之一。
国球汇君在Palio工厂探秘~
针对40+，Palio亦有新球之道，WAY系列球板便是为40+量身打造。
WAY系列的宗旨是强化球板杀伤力以应对40+带来的旋转以及速度上的衰减，系列球板重新设计了板形，让球板重心更偏向拍头，驱动更强的单板杀伤力，并且整体轻盈例如摆速，WAY系列大胆使用了非常规的新结构，好打、实用，让“神结构”WAY系列在40+时代纵横江湖。
“更强的七层板”——WAY011、WAY012、WAY014
传统的七夹板，用来打40+，会不会显得有些吃力了？三款WAY系列，帮你找回40+时代的新球之道。
WAY011
云杉硬度高，多为五夹次层，WAY011使用云杉作为次层，球板呈现出一种“外硬内软”的效果：借力够扎实，发力有形变。
WAY012
习惯了传统七夹，希望只是在原有的基础上强化一丢丢？众所周知传统七夹并没有“大芯”，而球板最里层的芯材大多数与第三层、第五层等厚，WAY012巧妙地将球板内芯加厚，虽然还不足以称之为“大芯”，但是对球板的支撑力有显而易见的强化。
WAY014
WAY014是本次咱们推荐的“更强七层板”中硬度最低的一支，球板在结构上延续了传统七夹的外形，但是却使用了染色的加强木作为内心，如此设计，让球板充满酥酥脆感，在保证力道足够的情况下，强化击球的精准度，也是为之可行的新球之道。
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这么一大段文字看下来，眼睛一定有些累了吧，国球汇君就来给小伙伴们提提神，那些没有坚持看到最后的球友们，让他们后悔去吧~哈哈
留言抽奖 送拍里奥WAY012 直板一支
就是上文中介绍到的 WAY012球板，国球汇君会在明天中午12：00之前，从全部精选留言中随机！注意是随机！抽选一位中奖球友并置顶其留言，快递包邮送出拍里奥WAY012直板一支。
当当当~就是它↓↓↓
马凯旋，前北京队乒乓球运动员。1990年赴美工作，1991年成为美国乒协会员、注册教练员。学生中有多人入选过美国国家少年队、青年队；美国国家队。自2002年起，受《乒乓世界》编辑部之邀，陆续发表多篇有关业余乒乓球技术与训练的文章。他乒乓球履历多彩独特，教学经验丰富。现担任乒乓世界杂志与国球汇的技术顾问。
